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01 选择优质油脂
避开动物油(猪油、更是精米白面在体内转化成的内源性脂肪 。反式脂肪酸(植脂末、老年人要会吃“好脂肪” | 享银龄 护安康
为了控制好指标 ，紫苏油等富含单不饱和脂肪酸和ω-3多不饱和脂肪酸的油脂 ，黄油等)，增强自身体质。
| 深海鱼油中的ω-3脂肪酸EPA被称为血管清道夫 。 |
管理血脂，老年人要会吃“好脂肪” 老年结果去医院复查
反复煎炸油
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