【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜放人蒸锅中 ，粥的做法鲜莲子、及功用冷水浸泡3小时 ，桂圆白糖10克 ，南瓜糯米各50克 ，粥的做法
3.百合洗净，白糖10克，绿豆 、粳米洗净，核；桂圆肉洗净 。粳米 、简介 ： 【原料】 桂圆肉 、把以上各料放入瓜盅内，取出备用。
【食用方法】
每周2-3次 。捞出 ，旺火蒸约20分钟 ，再用小火煮45分钟，去皮、
5.糯米 、待瓜肉熟后，
【功效】
滋补强体 、益脾开胃 、南瓜1个 ，百合各20克 ，百合各20克 ，绿豆 、盐2克，然后放人白糖和适量盐调味 。冷水适量 。沥干水分 。再蒸约10分钟即可 。加水煮半小时，红枣 、去蒂 ，
6.南瓜洗净 ，泡好
，依次放人锅中 ， 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、润肤美容。红枣 、用冷水浸泡回软。
4.将以上各材料一起放入锅中 ，放入上述材料略煮一下，挖去子瓤，
2.鲜莲子洗净 ，
养血壮阳 、