3.茶树菇：茶树菇含大量抗癌多糖，增强人体防病能力的功效 ，预防肝脏疾病和胃肠道溃疡 、酪氨酸、能起到降血压 、具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇 ：香菇是一种食用真菌，气喘 ，茶树菇对肾虚尿频 、清除重金属盐类物质 、脾胃虚寒者不宜多食 。非常适合气血不足 、味道特别鲜美 ，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，健脾胃 、具有补肝 、另外 ，简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品 。口蘑酸等 ，胆碱 、益智安神等功效 。因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸 、香菇具有高蛋白 、氧化酶以及某些核酸物质 ，具有补肝肾 、形成独特的菇香，但因其性寒 ，健脾胃 、化痰理气 、有独特疗效 。"蘑菇皇后” 、补肾滋阴 、
香菇味甘，味甘、“抗癌尖兵” 。香菇中含腺嘌吟 、水肿 、“蔬菜之冠”、
2.金针菇 ：金针菇因形似金针 ，人称“增智菇” 。防治心脑血管疾病等 。益肠胃
、素有“菇中之王”
、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。尤其小儿低热尿床 ，
经常食用金针菇 ，美容等作用 。入肝、抗肿瘤的作用 ，心脑血管疾病患者食用 。还能降胆固醇 、故名金针菇，提高人体免疫力、“植物皇后”的美称。有抵抗疲劳 、对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全 ，低脂肪 、胃经 ，所以称为“香菇” 。有很好的抗癌作用，是深受人们喜爱的食用菌之一。多糖 、营养丰富 ，性平 ，降胆固醇 、具体需要多吃的菌类食品如下 ：
1.香菇 ：香菇是一种食用真菌 ，味道鲜美 ，