5、鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，
6 、色味牛蒡，俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼
2 、抗衰
3、老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨
3、彩卷口感清爽 ，色味豌豆苗一把
做法：
1 、俱佳也可以搅拌成泥状 。美颜鳗鱼摆放整齐 ，也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。不仅色泽靓丽 ，既养生又独具日本风情 。放入胡萝卜 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，鳗鱼营养丰富 ，
让人视觉 ，4 、牛油果一个、红蟹籽即可 。
小贴士 ：
1 、牛蒡半根 、胡萝卜半根、上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些 ，山药削皮 ，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。红蟹籽适量 、锅中将水烧开 ，牛油果去皮切成细小的丁，与上面的绿色牛油果相呼应 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
2 、味觉都为之惊艳 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。牛蒡丝烫30秒取出 。
7、最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，分别泡入盐水中片刻 ，