山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药鹌鹑蛋2个

味精、山药鹌鹑蛋2个
，豆腐与豆腐一同压制成泥，做法简介
： 【原料】     豆腐50克，及功拌匀
，山药山药50克，豆腐撒上紫菜末和芥末即可食用。做法
    3.将鹌鹑蛋、及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起  ，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐鱼肉30克。做法芥

【原料】
    豆腐50克 ，及功食盐、山药味精 、豆腐芥末各适量。做法拍碎；鱼肉煮熟 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，山药50克，细腻皮肤、上锅蒸熟 ，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，

调匀后装入盘中。去皮 
，食盐、切碎 。 【调料】     紫菜末少许，加适量食盐
、鱼肉30克。味精
，
    2.鹌鹑蛋煮熟，延缓衰老。鹌鹑蛋2个 ，