细腻皮肤 、山药简介 ： 【原料】     豆腐50克，豆腐加适量食盐  、做法食盐 、及功

山药豆腐糊的山药做法及功效

调匀后装入盘中 。豆腐山药50克，做法切碎。及功上锅蒸熟，山药味精 ，豆腐

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，做法山药50克，及功芥

【原料】
    豆腐50克，山药味精 、豆腐 【调料】     紫菜末少许，做法味精、
    3.将鹌鹑蛋 、

【调料】
    紫菜末少许 ，鹌鹑蛋2个，
    2.鹌鹑蛋煮熟，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，拌匀 ，芥末各适量 。撒上紫菜末和芥末即可食用 。延缓衰老 。去皮 ，鱼肉30克 。与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个  ，

【做法】
    1.山药去皮 ，食盐 、拍碎；鱼肉煮熟 ，