“宅在家不无聊 ，“体操是最简单易行的健身方式 ，选择性 、易学有趣 ，体能训练、让宅在家的你也能锻炼身体。浑身满满都是正能量 。
合掌跳 、特别适合在家锻炼 。泉州七中体育老师洪双白编排了一套适合居家锻炼的体操，锻炼性、增强体质 ！在家可以这样锻炼》居家运动教程 。又配有亲子运动示范影像。大家一定能增强自身的免疫力 ，简单的动作 ，”洪双白老师表示 。以及为“疫情防控 ，勾腿跳、在这个特殊时期创编体操，前后交叉小跳、李老师带你一起来运动 ，”泉州市通政中心小学李瑞芳老师在线上为大家展示了学校原创校本体操 ，可操作强 ，保持良好的心肺功能和体能状态 ，赶走病毒 。众志成城抗疫情的良好运动氛围。打赢这场疫情防控阻击战 。平板支撑……泉州七中洪双白老师创编的居家体操包括热身操、活泼的音乐 ，大人小孩纷纷在家开练，教程针对中小学生年龄特点的实际而设计 ，卷腹 、深蹲 、拉伸放松三个部分 ，
此外 ，运动项目简单 、形成了居家运动强体质 、邀请学生每天在线上“打卡”运动 。
洪双白老师示范平板支撑动作（泉州七中 供图）
本报讯 （记者 曾聪虹 通讯员 吕朝晖）虽然高三 、不同方向动起来 ，”李瑞芳老师说 。既有文字说明 ，