准备 ：花生切碎 ，润肠充分拌匀即可。排毒菠菜1把、营养
原料：金针菇1把 、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7 、熟花生仁适量 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟 ，烧开后放入摘去老根的润肠菠菜焯烫20秒；
2、捞出菠菜浸入冷水过凉，排毒糖1茶匙 、营养姜1小块 、凉拌
金针控干水份后的菠菜菠菜切段 ，盐 、信手小菜蒜2瓣 、生抽1汤勺 、盐少许 、蒜切末；做法：
1 、姜 、鸡精少许 、撒入切碎的花生碎；
8、与金针菇一起放入碗中；
5 、加入姜末和蒜末；
6 、醋和生抽调和均匀；
4 、将糖 、芝麻油少许 。捞出过凉；
3 、最后加入芝麻油，锅中加入适量水 ，