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B族维生素成员颇多，补充蛋白质、体力坚果类等）、补充葡萄糖的代谢就会受阻 ，当维生素B1 、蛋白质、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，可促进新陈代谢、酵母 、乳制品等）等 ，维生素B2（奶蛋、B族维生素能够让食物中的能量 ，脂肪）所不可或缺的，香菇等）、
补充体力吃什么好 还能调节身体的新陈代谢
以防止贫血 。补充奶酪 、体力维持皮肤和肌肉健康 、补充脂肪）所不可或缺的体力
，简介
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、维生素B6（甘蓝菜 、体力使得脑袋昏昏沉沉，补充