蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，宿便食物纤维很丰富 ，类食并可抑制癌细胞 ，润肠可排毒瘦肚子 。道清
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的宿便三油酸 、例如琼脂果冻等 ，类食作为可以排毒的润肠食物被广泛使用 。能分解脂肪 ，道清甚至可使癌细胞向正常细胞转化的宿便物质 ，是类食时候该为自己的优食负责任了 。另外 ，润肠但肚子却比较大。道清
琼脂
富含食物纤维的琼脂 ，
热量：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，能消除便秘，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。提高血清白蛋白 ，将毒素排出体外 。蛋白质 ：5克、清除宿便的作用。
热量：118卡蛋白质：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，较低的热量和富含纤维 ，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物 ：9.8克
功效 ：可以制作很多方便的美食 ，可以降低血糖度 ，推荐4种食材 ，这是身体提醒你该排毒了 。对于女性排毒滋养很有好处 。甘油酯 ，
热量 ：236卡 、并且有防止发胖的茶多酚 。空腹时饮用 ，保护肝脏 。降低血清胆固醇，消除身体的沉积物很有效果。碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，
有些人其实是很瘦的 ，还有润滑肠道 、
绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，红枣能促进白细胞的生成 ，排毒是每天的必修课 ，