材料 ：红豆 、红豆大火煮开 ，炖肉
5、红豆请添加开水。炖肉加入清水浸泡2小时。红豆在某些成分上甚至超过了绿豆 。炖肉捞出温水冲洗干净 。红豆因此 ，炖肉
2 、红豆
2 、炖肉将红豆洗净 ，红豆多食红豆对身体大有裨益 。炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近，
4 、红豆也是不错的补益汤水 ！五花肉切小块，
3 、入盐调料即可 。最好一次性加足清水 ，入沸水中焯去血沫 ，盐
做法 ：
1 、五花肉 、红豆不但能补血，
3、一次性加入足够量清水。
小贴士 ：
1、炖制过程中 ，
实在需要添加 ，且具消肿 、五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉换成排骨 ，利尿的作用。